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2007/04/12

東畑朝子『「70歳生涯現役」私の習慣』

本日の本
「70歳生涯現役」私の習慣
book-21 『「70歳生涯現役」私の習慣』 東畑朝子著 講談社+α新書


本屋で見かけて懐かしくて(昔、子供の頃はじめて手に入れたお料理の本がこの方の本だった)買った本。ちょうど、健康診断の結果が出てあまりよくなかったこともあり、何かためになることが書いてあるかもという期待をもって(というかこのままではいかん!と思い)、早速読むことにした。


一言で言ってしまえば「食」に気をつけ、運動をかかさないこと。簡単なことのようにも思えるが、案外実践するのは難しい。忙しいとついつい食がおろそかになってしまうし、運動の時間もとれない。「ちょっとした習慣を休まず続けるだけ」という一見楽にできそうなことが難しいのである。
けれど、いい習慣は是非続けられるよう努力したいもの。ま、そんなに神経質になってもしょうがないですけどね。がんばらないこと、というのも肝心。


年をとっても体も頭も是非健康でいたいものですね←それより今の健康も考えなきゃ(笑)

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